Proteini – prije ili poslije vježbe?
Kratki odgovor na pitanje da li se proteini piju/jedu prije ili poslije vježbe je – i jedno i drugo. Na https://hr.the-nutrition.com/single-clanak/Proteini—Whey—vise-od-prosjecnog-dodatka-prehrani/75 nalaze se proteini koji će vam dati snagu prije treninga i pomoći kod oporavka mišića nakon treninga. Donosimo i duži odgovor na pitanje kada se jedu proteini.
Općenito, htjet …